Seyahatte Araba Tutması Nedir? Nasıl Geçer?

Bazen araba tutması olarak adlandırılan hareket hastalığı, ülkemizde yaygın bir tıbbi sorundur. İç kulak, oküler, kas ve eklem reseptörleri yoluyla beyne ulaşan çelişkili bilgiler, araç tutması olarak da bilinen hareket hastalığına neden olur. Uyumsuz uyaranların neden olduğu araç tutması, sıcak hava, rahatsız edici kokular, yüksek sesler ve stres tarafından daha olası hale getirilir. Araç tutması kalıcı bir olumsuz etki yaratmasa da özellikle sık seyahat eden kişiler için zorlayıcı olabilir. Bu sorun otomobillerde, teknelerde, uçaklarda ve trenlerde ortaya çıkabilir. Hareket hastalığının, özellikle küçük çocuklarda yıkıcı sonuçları olabilir. Huzursuz bir çocuk da arabayı tehlikeye atabileceğinden, gerekirse yolculuğu durdurmalısınız.

Araç tutmasına en yatkın olanlar yaşlılar ve 5 ile 12 yaş arasındaki çocuklardır. 2 yaşın altındaki çocuklarda taşıt tutması nadirdir. Araç tutması bir kez başladığında, yarattığı rahatsızlığı durdurmak daha zordur. Sadece hareket durduğunda araç tutmasının azalması mümkündür. Bu nedenle hastalık ortaya çıkmadan önce bazı koruyucu önlemler almak önemlidir.

Araç tutmasının tam olarak sebebi bilinmemektedir. En yaygın olarak kabul edilen teori, kulağımızın denge merkezinin beynimize araç hareket halindeyken hareket ettiğimizi söylemesinden, ancak gözlerimize hareketsiz nesneleri (koltuk, arabanın arkası gibi) gördükleri için hareket etmediğimizi söylemesinden kaynaklandığıdır. Mide bulantısını azaltmaya başlamadan önce kafein kullanılmamalıdır. Fakat süt ve yoğurt faydalı olacaktır. Tren, bu gibi durumlarda ulaşım için harika bir seçenek olarak karşımıza çıkmaktadır. Çünkü titreşimler arabadakine benzer olmasına rağmen tren içinde hareket etmek mümkündür.

Araç Tutması İçin Önlemler

-Eğer araç uçak ise kanatların yakınına oturabilirsiniz.

-Bir gemi ile seyahatteyken, ya geminin merkezine yakın seyredin ya da güvertede kalın.

-Bulantı ve kusmayı durdurmak için hafif ilaçlar kullanılabilirsiniz. Bu ilaçları alarak mide bulantınızı önleyebilirsiniz.

-Bazı ilaçlar bulantı ve kusmayı önler.

-Hareket hastalığı bazen fizik tedavi ile tedavi edilebilirdir. Denge sisteminizin harekete uyum sağlamasına yardımcı olması için bir fizyoterapistten tedavi alabilirsiniz.

-Ancak mide bulantısı, tepki verme şansınız olmadan da ortaya çıkabiliyor. Bu durumdaki küçük nüanslar yolculuğu daha katlanılamaz hale getirmektedir.

-Ulaşım araçlarına binmeden önce eczanelerden alabileceğimiz mide bulantısı önleyici ilaçlardan birini kullanabilirsiniz.

-Hastalığı durdurmak için toz zencefil kapsülleri içebilirsiniz.

Araç içinde cam kenarına oturmak ve tüm yolculuğunuz boyunca başınızı hareket ettirmekten kaçınmak sağlığınız için faydalı olacaktır.

Güneş alan tarafa oturmamaya dikkat edin.

-Yolculuk uzunsa çok kalın giyinmeyin. Aksi takdirde sıcaklıklar midenizi bulandırabilir.

-Tuzlu, yağsız krakerlerle seyahat etmek oldukça faydalı olacaktır.

-Seyahat etmeden önce aşırı yemekten kaçının, daha az yiyin ve sebze içeriği yüksek yemekleri seçin.

-Ulaşım araçlarında kendinizi rahat hissedeceğiniz bir yere ve mümkün olduğunca az sallanan kısımlara oturun.

-Sıcak yiyeceklerden ve güçlü kokulardan uzak durun.

-Ağzınıza nane veya sakız atabilirsiniz.

Araç Tutması Olduktan Sonra Neler Yapılması Gerekir?

-Mümkünse sarsıntısız yerlerde oturun.

-Baş desteği kullanıp başınızı mümkün olduğunca az hareket ettirmeye çalışın. Baş sürekli hareket ettiğinde mide bulantısı kötüleşebilir.

-Araba kullanırken kitap okumak gibi göz odaklı aktivitelerden kaçının.

-Araç tutmasına neden olan durumlar yolculuktan önce yenen yiyeceklerdir. Bu nedenle, seyahatinizden önce kalorili öğünler ve alkol tüketmekten kaçının. Seyahatten önce ve seyahat sırasında hafif yemekler yiyin.

-Araç tutmasını tedavi etmenin diğer yöntemleri arasında tuzlu kraker tüketmek, maden suyu içmek ve temiz hava almak yer alır.

Biraz Temiz Hava Alabilirsiniz

Seyahatinizden önce mutlaka biraz temiz hava almalısınız. Sonuç olarak vücudunuzun dengesi yeniden sağlanacak ve hareket rahatsızlığınız azalacaktır.

Çubuk Kraker

Her yerden satın alabileceğiniz bir çubuk kraker, uzmanlar tarafından bir hastalık ilacı olarak önerilmektedir. Krakerin kuru yemek özelliği mideyi aşırı asidik hale gelmekten korur. Bu durumda, mide bulantısını bir şekilde engeller.

Hareket Hastalığı İçin Etkili İlaçlar

İnternette, birçok kişi hareket hastalığı için hangi ilaçların alınabileceğini araştırıyor. Herhangi bir sayfada listelendiğini gördüğünüz bulantı önleyici ilaçları asla denemeyin. Önce muayene olun, sonra doktorunuzun verdiği mide bulantısı ilacını alın.

Güneş Gözlüğü Mide Bulantısını Önlemeye Yardımcı Oluyor

Araba kullanırken güneş gözlüğü takmak, yolu takip esnasında geride kalan göz yoran bazı şeyleri görmezden gelmenize az da olsa yardımcı olabilir. Fakat eğer yolcuysanız gözlerinizi kapatıp biraz dinlenmeniz yararlı olacaktır.

Zencefil Çayı

Yola çıkmadan önce bir bardak zencefil çayı içerek arabada mide bulantısını ve baş ağrısını önleyebilirsiniz.

Limon Suyu

Mide ve bağırsaklarınız için iyi olduğundan, araç tutmasını azaltmak için seyahatten önce limon suyu içerseniz faydasını mutlaka göreceksiniz.

Bazı araç tutması önleme önlemleri alsanız bile, sorunun ciddiyeti uzman yardımı almanızı gerektirebilir. Sağlık sigortasına sahip olmak bu durumda fayda sağlamanın en iyi yoludur. Sigorta şirketiniz bu tesislerin bir ağı ile ortak olduğu için maliyet endişesi duymadan en yakın hastanede tedavi olabilirsiniz. Anlaşmalı olduğunuz hastanelerde çocuklarınız için de hizmet verilmektedir. Çocuklarınızı özel sağlık sigortanıza dahil etmek için ise ufak bir prim farkı ödemeniz yeterli.

Eğer Araç Tutması Olursam Ne Doktoruna Gitmeliyim?

Ağır durumlarda denge, nörolojik sistem veya kulak burun boğaz konusunda uzman bir doktora danışılmalıdır.

Hareket Hastalığını Tedavi Etmek İçin Hangi İlaç Kullanılır?

Bu tavsiyeyi uzman hekimler yapmalıdır. İlk önce bir doktorla konuşmadan araç tutması ilacı almamanızı tavsiye ederim.

Araç Tutması Tamamen Psikolojik Bir Durum Mu?

Genellikle araç tutması olarak bilinen hareket hastalığı, tamamen tıbbi bir hastalıktır. Sonuç olarak, psikolojik olarak adlandırılamaz. Beyne iç kulak, oküler, kas ve eklem reseptörleri yoluyla giren çelişkili informasyonlar araç tutmasına neden olur.

Yazımı okuduğunuz için çok teşekkür ederim. Aşağıdaki bağlantılardan diğer makalelerime ulaşabilirsiniz.

‘

Seyahatte Araç Tutması Nedir? Araç Tutması İçin Önlemler Nelerdir? Araç Tutması Olduktan Sonra Neler Yapılması Gerekir? Hareket Hastalığı İçin Etkili İlaçlar Nelerdir? Güneş Gözlüğü Mide Bulantısını Önlemeye Yardımcı Oluyor mu? Eğer Araç Tutması Olursam Ne Doktoruna Gitmeliyim? Hareket Hastalığını Tedavi Etmek İçin Hangi İlaç Kullanılır? Araç Tutması Tamamen Psikolojik Bir Durum Mu? Mide Bulantısını Şıp Diye Kesen Ne Var?